Präventivsport

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Fit mit Rayisa

Der Kurs findet dienstags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr und von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der Turnhalle des Bürgerhauses Falkenstein statt.

Gemeinsam in einer Gruppe von ca. 15 Teilnehmern (Frauen und Männer jeden Alters), führen Sie hier nach Anleitung der Kursleiterin Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur durch. Die Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, werden z.B. mit folgenden Geräten durchgeführt (Gymnastikbälle, Tennisbälle, Theraband, Handeln und Gymnastikstäbe).

Eine gut gedehnte Beinmuskulatur ist wichtig, um Rückenschmerzen zu vermeiden oder zu beseitigen.

Rayisas Kurs hat die offizielle Bezeichnung "Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung" und trägt das Siegel Deutscher Standard Prävention und wird von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V vergeben. Über 90% der gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland gehören der Kooperationsgemeinschaft an.

Bringen Sie bitte zu diesem Präventionssport ein Handtuch, bequeme Kleidung und Hallen- oder Gymnastikschuhe mit.

Zum Mitgliedsbeitrag werden pro 10 Einheiten zusätzlich 30 € Kursgebühr erhoben. Dieser kann von den teilnehmenden Krankenkassen ganz oder teilweise übernommen werden. Zum Ende des Kurses erhält jeder Teilnehmer eine Teilnahmebescheinigung, die als Antrag des Versicherten zur Bezuschussung bei der Krankenkasse gilt.

Der Kurs ist bei SPORT PRO GESUNDHEIT registriert.

Kursleiterin ist Rayisa Frühschütz (E-Mail rayisa@tsg-falkenstein.de)